Das Wetter macht Sie gesund

Ich habe als Michigan endlich erreicht hat Vorteil des schönen Wetters genommen. (Frühjahr zeigte bis vor ein paar Wochen nicht wirklich auf. Wohlgemerkt, es ist jetzt Mitte Juni) beginne ich habe wieder in der freien Natur zu Fuß, blauen Himmel und die frische Luft zu genießen.

Vor kurzem habe ich entdeckt, dass eine meiner Lieblings-Spaziergang Routen wurde angenehm verändert „, dank der neuen verbreiterten Gehwegen. Ging ich weit genug zu überqueren eine neue Fußgängerbrücke über, was einmal gewesen war einfach eine Sackgasse auf dem Bürgersteig. Wenn ich d motiviert genug sind, um unsere lokalen Park (eine andere und eine halbe Meile auf der Straße) zu gehen, ich für immer wanderte um auf allen Wald zu Fuß / Radwege unserem Park hat könnte zu bieten.

Dies ist eines der Dinge, die meine Gemeinde macht (Sterling Heights, Michigan, einen Vorort von Detroit Metropolitan) ein großartigen Ort zu leben – eine zunehmend „begehbar“ Stadt, zusammen derminax testbericht mit den umfangreichen Geh- / Radweg in Dodge-Park werden. Und wenn unsere Stadt „Erstellt erneut Erholung“ in den nächsten Jahren wird sich unsere Bewohner haben noch mehr Optionen „fit“: eine Eisbahn, Skate-Park, Kanu / Kajak, und weitere Entwicklung von Wander- / Radwege.

Nach On Common Ground, ein Magazin, das von der National Association of Realtors produziert, gibt es eine erhöhte Nachfrage nach „begehbar“ Gemeinden gewesen. Mehr als die Hälfte der Menschen maxatin testbericht vor kurzem vom Land Institute Stadt befragten wollen an Orten leben, wo sie weniger fahren und vieles mehr gehen. Dazu gehören zwei der größten demographischen Gruppen, millennials und Baby-Boomer. *

In der Metro Detroit, einige Gemeinden, wie Royal Oak und Rochester, bieten einen „Downtown“ Bereich, der mit lokalen Geschäften hastet, Restaurants und anderen Annehmlichkeiten. Menschen aller Altersgruppen erhalten das Vergnügen, frischer Luft, die Leute zu beobachten, und ihr Geld an lokalen Unternehmen zu verbringen.

Es klingt wie viele von uns schließlich den Wert des Gehens und anderer körperlicher Aktivität in unserem hektischen, elektronisch verbunden Leben zu verwirklichen. Wie wir länger leben weiter, wir lernen, dass die Gesundheit unser größter Reichtum. Wandern, Radfahren, Schwimmen und sogar Gartenarbeit kann sowohl unsere körperliche und geistige Gesundheit zugute kommen. Trainieren bietet im Freien viele Vorteile. Es gibt nur etwas an der frischen Luft zu sein, die nicht nur anregend ist, aber stimmungsaufhellend auch.

Wandern und andere körperliche Aktivität kann ihnen helfen,

(1) Vermeiden Sie altersbedingten Krankheiten
(2) den Blues schlagen und verwalten Stress und Depression
(3) Stärkung und sogar „wachsen“ unsere Gehirnzellen, die unser Gedächtnis und andere kognitive Funktionen helfen
(4) Erhöhung unsere Energie
(5) Ton unsere Muskeln und schützen unsere Knochen
(6) Gewicht verlieren und halten , dass Gewichtsverlust
(7) Verstärken Sie unser Vertrauen und das Selbstwertgefühl
(8) unsere Haltung Hilfe, verbessern unsere Balance und Flexibilität

Das ist alles, great stuff! Ich fühle mich glücklich, in einer Gemeinschaft zu leben, die realisiert, dass das Gehen zu einem besseren Gesundheit führt und macht es einfacher für die Bewohner und Mitarbeiter „nur bewegen.“